Вопрос психологу.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:С некоторых пор у меня появились проблемы в общении с людьми, т.е. при иногда при общении я вдруг ни с того, ни с сего начинаю волноваться, учащается сердцебиение, бросает в жар,ощущение нереальности происходящего, в голову лезут посторонние мысли. Мне кажется это следствие расстроенных нервов. С чего лучше начать лечение, и можно ли это делать самостоятельно ? Спасибо.