Ну вот и хорошо, что вы это осознали. Как стать лучше? Просто поступайте с другими так, как бы вы хотели, чтобы поступали с вами. Но тут главное не перегнуть палку и не стать "Алешей"

Когда вы увидите, что вас используют, например.

как с людьми общаться?как следует говорить?что говорить?как себя вести в теперешней ситуации,когда я изолировался от коллектива?(они не сильно общаются со мною)

Я вам не могу конкретно сказать"как". Я во-первых ситуации не знаю, во-вторых, вы сами для себя должны принять модель поведения. Вы кредит доверия потеряли и воостановить его сложно, но можно.

Да не обращайте вы внимания на какие то мелодии У меня тоже друг выпьет немного И давай синтементальными вещами голову забивать