Здравствуйте! Мне 21 и в этом возрасте, как показал рентген, у меня остеохондроз шейного, поясничного и грудного отделов позвоночника! Раньше все как бы было нормально, но недавно носил тяжести и сразу после этого теперь мучают боли в позвоночнике, чувствую что прямо в позвоночнике боли и "дергания" есть какие-то там же внутри позвоночника грудо-поясничного отдела! Что мне делать? Не хотелось бы принимать лекарства. Посоветуйте, может есть какие-то упражнения, лечебная гимнастика ? Возможно ли полностью вылечиться от данного недуга? Получается, что мне теперь вообще тяжести нельзя поднимать?