Здраствуйте. Мне 32 года, уже как 5 лет подряд мучают боли в пояснице, немеют левые рука и нога,и нога внутри сильно печёт. обращалась к врачам, у них одно лечение-укол, его хватает только на 3-4 месяца, потом боли появляются снова. и советуют заниматься спортом, только каким образом, если я толком ходить не могу. 2 года назад один врач поставил диагноз- грыжа позвоночника, прошла лечение, также уколами. позвоночник как болел так и болит.можно ли предпринять что-то другое, кроме уколов. зараннее спасибо.