Здравствуйте, посоветуйте, какие упражнения лечебной гимнастики и растирки можно делать в домашних условиях, чтобы уменьшить боли в спине при моих проблемах с позвоночником, описанных в протоколе спиральной компьютерной томографии от 24.09.11.
Область исследования: ПОЗВОНОЧНИК. Доза 5mSv
Уровень: L1-S1
Костно-деструктивные изменения: нет.
Высота межпозвоночных дисков: снижена L4-L5
Контуры замыкательных пластин: склероз замыкательных пластин
Увеличение диаметра диска: циркулярно L2-L3, L4-L5 – 3 мм, вправо L3-L4 – 4 мм
Межпозвоночные отверстия: сужены на указанных уровнях
Нервные корешки: деформированы на указанных уровнях
Дуральный мешок спинного мозга: не деформирован
Дугоотростчатые суставы: умеренно выраженный артроз
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Циркулярная протрузия дисков L2-L3, L4-L5 – 3 мм, правосторонняя грыжа L3-L4 – 4 мм. Грыжа Шморля L4-L5. Умеренно выраженный деформирующий артроз.
Заранее благодарю.