заболела спина. сходил в поликлинику сделал ренген. напросился на мрт. выявились дополнительные детали..

Выявляются дистрофические изменения 1-2-й стадии в исследуемых сегментах в виде дегидратации
и уменьшения высоты м/п дисков. В телах Th10-L4 позвонков грыжи Шморля. В сегменте L5-S1 центральная
экструзия м/п диска, переднезадним размером 5 мм. с лёгкой деформацией передней поверхности
дурального мешка. Переднезадний размер позвоночного канала на уровне тела L4 позвонка 18 мм.
Каудальные сегменты спинного мозга и корешки "конского хвоста" не изменены. Паравертебральных
изменений не выявляется.

Заключение:
Остеохондроз 1-2-й стадии поясничного отдела позвоночника. Исход болезни Шойермана-Мау
Центральная эксгрузия м/п диска L5-S1.

на сколько это опасно? можно ли мне отжиматься, подтягиваться, качать пресс, бегать трусцой?

с местным врачами общался. хотелось бы услышать мнение других врачей...

С уважением, Евгений.