Уважаемый доктор. У меня уже около 1,5 лет болит спина, на уровне лопаток, даже иногда бывает боль при прикосновении к коже. Болит сильнее, когда кашляю или чихаю лежа. Частые головные боли, боюсь даже головой пошевелить. Сделал УЗИ шейного отдела, результат: эхо-признаки парамедианной грыжи справа в сегменте С4-С5, распространненный остеохондроз шейного отдела. Скажите, пожалуйста, как лечить, как можно уменьшить боль?