Добрый день.
Занимаюсь тяжелой атлетикой, хочу начать принимать креатин. В Интернете и среди друзей ходит мнение о том, что "креатин на 99% безвреден", а побочные эффекты, если и проявляются. проходят крайне быстро и не являются необратимыми. Одним словом, какое-то табу на обсуждение минусов этой добавки. Позиционируется она в качестве "пищи" и не является запрещенной в спорте, по утверждению многих веб-сайтов. А что скажете Вы? Есть ли какие-либо отрицательные последствия креатина, известные случаи болезней и нарушений организма? За исключением прыщей и акне, конечно, об этом пишут везде. Пожалуйста, подбросьте информации, чтобы я мог принять правильное решение.

Большое спасибо.