Доброго времени суток.

У меня проблема с лопаткой, а именно она выпирает назад, когда я подношу руку вперед, и выпирает вбок, когда руку вверх. Могли бы Вы мне подсказать как это исправить и вернуть в нормальное состояние?

Дополнительные сведения: началось это после ношения тяжелых сумок, после чего были страшные боли в плечевых мышцах. В позвоночнике есть скалиоз (шейный и грудной отделы)

С уважением,
Юрий