Специалисты

Авторизация



Здравствуйте!Я молодая мама, сейчас сижу дома с дочкой, очень надеюсь на Ваш совет. Моя проблема в том, что я во всем вижу плохое, пессимист со стажем 24 года - столько мне, собственно говоря, лет. Накручиваю себя по пустякам, страдаю ОКР, да и вообще та еще неврастеничка. Обращалась к нескольким психологам, выписывали АД, но мне от них не легче, да и не охота "сидеть на колесах". Все психологи мне говорили что, мол, это не временное - это все у меня в характере, я по жизни такой человек. Наверное, я в маму. Вопрос, собственно вот в чем: себя ведь не переделаешь? Это не временная депрессия, от которой можно вылечиться? Или есть шанс снять черные очки и расслабиться, а не жить в постоянном страхе и ожидании чего-то плохого? Огромное спасибо.

Ответы

Здравствуйте, Ирина! Ничего непонятно. Если Вы ходили на консультации к психологам, то психологи не назначают АД, они вообще медикаментозное лечение не назначают, т.к. не имеют медицинского образования. Если Вам психологи говорили, что Ваш пессимизм обусловлен особенностями характера, то характер – это не болезнь, соответственно – опять же – не лечится медикаментозно, в том числе АД. Что касается особенностей характера, могу сказать, что есть такой тип личности, который называют: конституционально депрессивые. Этих людей часто отличает чуткость и душевность, из них получаются хорошие психотерапевты)) благодаря особенностям их эмоционального восприятия. Хорошие клоуны часто относятся к этому типу личности, например, Карадаш, Олег Попов. Конституционально депрессивные – это люди с постоянной грустинкой, они немного печальны всегда, даже, когда их настроение хорошее. Они грустят сами, но отлично могут рассмешить всех вокруг. Это, скажем, о депрессии, которая заложена в характере человека. В то же время эта депрессия не имеет ничего общего с пессимистичным взглядом на жизнь. Пессимизм, скептицизм – это скорее образ мышления, когнитивная оценка всего сущего. Характер изменить практически невозможно. Это следует из самого определения: характер в переводе с греческого – чеканка. Понятно, что перечеканить то, что вычеканено – весьма затруднительно. А вот когнитивные оценки поддаются коррективам. И пессимистический взгляд можно заменить на хотя бы чуть более оптимистический. Этим целенаправленно занимается когнитивная психотерапия или более широко – когнитивно - поведенческая психотерапия, а так же авторская позитивная психотерапия Пезешкяна, которая имеет много точек соприкосновения и общих положений с когнитивной психотерапией. Я так много пишу не очень понятных слов для того, чтобы прозвучало убедительно, что шанс снять черные очки, как Вы это назвали, - есть. Сегодня клиент на приеме сказал, что считает людей, не имеющих высшего образования, не очень интересными. У меня другое мнение. В результате спора, обсуждения, клиент сказал: пожалуй, мое суждение было неверным. Это называется изменением когнитивной оценки. Конечно, это частный случай, при чем это маленькая частичка основной психотерапевтической работы этого клиента. Но я привела это в качестве иллюстрации того, что у человека могут быть когнитивные искажения – неправильные оценки, неверные суждения и их можно изменить. При этом заметьте – очень важно! – не меняется личность, он только узнал, получил информацию о некоторых иных сторонах реального окружающего мира. Всего-то! А называется как заманчиво, и красиво, и непонятно: аналитическая, когнитивно – поведенческая психотерапия. А вот то, что Вы пишите: не жить в постоянном страхе и ожидании чего-то плохого… это вообще говорит не о депрессии, а о тревоге. А тревога в очень редких случаях лечится АД, и опять же лечится не АД, а психотерапией личностноориентированной, если под тревогой подразумеваются особенности характера. Записывайтесь на консультацию, будем вместе разбираться в чем ценность Вашего характера, и что хорошего в Ваших тревоге и пессимизме.

Оцените ответ:
(0)