Здравствуйте, Екатерина! Если речь идет о циклоиде или циклотимном типе личности, то это не ситуация, а именно особенности склада личности, характер. Что делать? Изучать и понимать особенности своего характера, знать и ценить как свои положительные стороны, так и слабые – уязвимые места. Если Вы четко знаете о периодичности смены настроения, то для смягчения, уменьшения глубины депрессивного настроения можно планировать свою деятельность с учетом снижения общей двигательной активности и жизненного тонуса. Вместе с тем нужно именно планировать деятельность так, чтобы план был четко структурированным и довольно насыщенным. Дело в том, что активная деятельность является эффективной мерой против углубления депрессии, а так же профилактикой упадка сил и суицидальных мыслей. Сам же план в письменном виде, в котором можно ставить галочки по мере выполнения намеченных дел, является позитивным подкреплением – способом поддержания жизненного тонуса на уровне работоспособности.