Здравствуйте! У меня на протяжении пяти лет, преследуют тревожные состояния, панические атаки, возникли после потери любимого человека. это состояние может возникнуть внезапно, например делаю что-нибудь по дому, резко наваливается страх что со мной сейчас что-то произойдет, сопровождается это сильным сердцебиением,не знаю в такие моменты куда бежать. что принять когда натупает паническая атака? и как от этого состояния избавиться????помогите пожалуйста.