Здравствуйте!
Извините за беспокойство, я скорее всего не первая с таким вопросом, но не могли бы вы мне подсказать диету или примерный рацион питания. просто с сентября ( это за 7 то месяцев) я набрала аж 12кг, возможно это связано с переменой климата, но честно говоря я большая сладкоежка.Хотелось бы потерять набранные лишние кило и вернуть хотя б прежние формы.
рост 163. вес был 52-54, а сейчас 65-66кг