Здравствуйте!
Мне 28 лет, вес 100кг. Питаюсь примерно 2000-2200 калорий в день, снижено количество углеводов и жиров. Занимаюсь 3 раза в неделю, сначала 1ч:15м силовых упражнений (достаточно интенсивно - потею), потом 30-45м бегаю на дорожке, кручу педали и т.д. (интенсивно - потом футболку хоть выжимай). Значит, вопрос: почему на протяжении долгого времени у меня вес стоит на одной отметке? Гормоны и уровень сахара находятся в пределах нормы по словам врачей. В чем может быть причина? Как ускорить процесс?
Спасибо!