Добрый день, два месяца уже сижу на диете, до сегодняшнего дня думала,что просто ем здоровую пищу, я не чувствую чувства голода и т.д. ем просто все паренное, варенное, и без майонез и кол-ва хлеба сократила, но не исключила и так получаентся что очень часто в день я съедаю всего на 400-500ккал, сегодня услышала , что это не правильно, мне что надо просто запихивать в себя 1200 ккал? мне 27 лет вес 70 сижу дома ухаживаю за мамой два раза в неделю физ нагрузки