Плюньте на свой лишний вес и не заставляйте себя страдать. Если чего-то хочется - съешьте, но не громадный кусок, а небольшой кусочек и забудьте об этом, не корите себя за съеденное. Нельзя себе во всем отказывать, так можно из-за лишнего веса дойти до депрессии. Если ваш организм за 3 месяца сумел запастись лишними 10 килограммами, значит он пережил значительный стресс, и в обратном вы его вряд ли убедите. Чтобы настроиться на похудение, вам надо стать счастливой или можно влюбиться. Во время влюбленности лишние килограммы слетают мигом, потому что думается не о еде, а о любви. То же самое происходит и со счастливым человеком, он не думает постоянно о еде, потому что итак счастлив. Когда станете счастливой организм почувствует, что ему больше не нужно защищаться, тогда он утилизирует свои запасы и ваши килограммы постепенно улетучатся. Будете продолжать страдать из-за несоответствия вашего действительного веса вашим представлениям о том, каким он должен быть, будете ограничивать себя во всем - не похудеете, потому что организм гораздо умнее, в ответ на ваши репрессии он просто затормозит обмен веществ.