Причиной вегетососудистой дистонии могут быть наследственные факторы, органические поражения нервной системы, соматические, в том числе эндокринные заболевания, возрастные перестройки, острые или хронические стрессы, переутомления. Начните вести активный образ жизни: займитесь гимнастикой, выполняйте разумные закаливающие процедуры. Пища должна быть разнообразной и богатой витаминами. Перед сном выпивайте неполный стакан ромашкового чая с медом, или горячего молока с медом. Показано применение биостимуляторов: женьшень или элеутерококк, пантокрин и т.п. С целью нормализации сна займитесь аутотренингом, медитацией. Избегайте чрезмерных физических нагрузок, нервных перенапряжений, достаточно времени отводите для полноценного сна. Подробнее о том, как справиться с проявлениями вегетососудистой дистонии читайте в статье Вегетососудистая дистония или где же ты неуловимая легкость бытия? . Будьте здоровы!